– это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Ожидание рекламируется как это волшебное, прекрасное время, полное ярких радуг, а также танцующих единорогов. Для некоторых мам, таких как Алиша Холл, беременность – это что -то вроде радости, а также эта истина делает опыт мучительным и эмоциональным.
Несчастная беременность
Алиша Холл с ее второй половиной, а также ребенком Райли
Как и многие новые мамы, Алиша полагала, что она могла есть что -нибудь, так как она «ела на двоих». Прежде чем она поняла это, фунты сложились так же хорошо, как она набрала 65 фунтов. Вкладываясь на увеличение веса, она обычно болела с простудой, синусовыми инфекциями, ежедневными головными болями, а также с регулярными мигрени. Ее кровяное давление имело дикие колебания, а затем и низко падали. В течение пяти месяцев с девятью она изо всех сил пыталась предложить со своим опухшим, незнакомым телом, а также в итоге была синдромом запястного туннеля на обоих запястьях.
Упомянутые проблемы были в дополнение к «нормальным» проблемам с беременностью, включая бессонницу, регулярные поездки в туалет, а также ощущение катания на эмоциональных американских горках. Как и многие, ожидающие матери, она чувствовала себя вне контроля.
Хотя заявить об этом не политкорректно, Алиша заявила, что ненавидела быть беременной. Она признала эту истину себе, а также другим рядом с ней. Честно говоря, любая женщина, которая так больна, а также несчастная каждый день в течение девяти месяцев, определенно определенно укажет то же самое.
Доставка, а также тело, которое не мое
Райли Николь Холл была предоставлена Кесарианской секцией, здоровым ребенком. Осложнения после хирургического лечения заставили Алишу госпитализировать еще два раза, чтобы избавиться от сгустков крови. Она находилась под присмотром врачей в течение примерно двух месяцев после предоставления Райли.
Связанный 2 метода, чтобы сделать вашу воду более здоровой
Алиша прокомментировала: «Когда я была беременна, я поняла, что мое тело больше не было моим. Я делился своим телом с этим чудом жизни. Почти быстро после родов в моей голове был немного голоса, в котором говорилось: «Ты толстый!» Был растяжки, жирная и дополнительная кожа в местах на моем теле, как я полагал, никогда не смогут удерживать эти недостатки ».
Постоянное сравнение с другими
Было трудно справиться с ее собственными чувствами незащищенности, а затем последовало сравнение с другими. Она сказала: «Как только Райли родился, у меня был избыточный вес на 55 фунтов, а также не долго просматривал себя как красивого. Я бы посмотрел на других мам вокруг меня, а также слышал, как люди говорят им: «Ух ты, ты даже не выглядишь так, как будто у тебя был ребенок! Типичная обувь, так как я все еще был таким опухшим. Я понимаю, что я только что принес это чудо, а также это прекрасный ребенок в течение девяти месяцев, поэтому я должен понять, что потребуется много времени, чтобы вернуться к тому, чтобы быть собой; Однако я просто не мог избавиться от правды, что выглядел так ужасно.
Алише повезло, что у нее есть поддерживающий муж Тейлор. Когда она смотрела на себя в зеркало в пятый раз, слезы на глазах, Тейлор заверила ее: «Малышка, ты выглядишь великолепно, у тебя только что был ребенок». Она поняла, что у нее только что был ребенок, однако почему она не выглядела как эти другие девушки? Почему она не чувствовала себя такой красивой?
Социальные сети, а также ожидания общества играли с ее головой. Она поняла это так же хорошо, как и была что -то сделать, чтобы взять под свой контроль.
Связанные факты о Covid19
Пилотная группа сжигающих машин
Разочарование Алиши совпало с самой первой пилотной группой, которая внедрила принципы в моей новой книге «Станьте машиной сжигания жира: 12-недельная диета». Книга была написана, чтобы помочь людям с метаболическим синдромом, состоянием, которое поражает почти 35% взрослых нас. Это состояние заставляет тела людей хранить пищу, которую они едят как жир, а не теряют ее на энергию.
Всего за восемь недель реализации плана Алиша потеряла 12 фунтов.
5 лучших вещей, которые Алиша обнаружила, в конечном итоге стала толстой сжигающей машиной
Не все жиры плохие, а также не все «здоровые», органические или без жира продукты хороши. Прежде чем в конечном итоге стать жирным горелкой, она попыталась предотвратить жир в своей пище, так как она считала, что жир плохим. После добавления жира, а также белка на завтрак, а также избегая выбора с высоким содержанием углеводов, она чувствовала себя более довольной, а также, казалось, помогала ей выйти из эмоциональнойамериканские горки.
Постройте тарелку вокруг овощей. В течение всей своей жизни Алиша считала, что ее тарелка должна развиваться вокруг огромной белковой части. Теперь она разрабатывает свою тарелку вокруг списка здоровых овощей, добавляет часть белка правого размера, а также здоровый жир, при этом сводя к минимуму углеводы низкого качества.
Сахар во всем !!! в итоге стал детективом этикетки. Когда что-то заявляет «без сахара», это не означает, что в продукте нулевой сахар. Вместо того, чтобы добавлять сахар, некоторые продукты добавляют искусственные подсластители или химический смешанный напиток, который может вызвать голод, как сахар.
Запишите свои цели. Моя основная цель состояла в том, чтобы похудеть для меня, а не кто -то еще. Я хотел быть под управлением своего тела, чувствую себя великолепно, а также в состоянии не отставать от моей маленькой женщины, когда она росла. Когда у вас будет день, когда вам трудно оставаться на пути или хотите обмануть, съедая сахар – напомните себе о своих целях, а также о том, почему вы начали в первую очередь.
Самое главное, не предоставляйте, а также будьте терпеливы. Достижение здорового веса не произойдет в одночасье, это не быстрое решение, это изменение образа жизни. Это может быть медленным, но это того стоит!
Связанные важные факты, касающиеся антибиотиков
Узнайте больше о книге, в итоге стали машиной сжигания жира: 12-недельная диета, на www.fat-burning-machine.com. Переключите переключатель от жира до сжигания жира.
Гейл Бернардт для журнала «Здоровые мамы»
Гейл Бернхардт-двукратный олимпийский тренер, а также автор семи книг. Она была признана физической подготовкой мужчин как один из лучших на интернет -тренерах.
Ссылка на этот пост: 5 советов по потере веса , Сжигание жира, а также восстановление контроля
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
