.
Делиться
Твит
Делиться
«Мама, можно мне конус мороженого с тройной шкалой, пожалуйста?» Если вы действительно ответили на этот вопрос, вы можете быть наставником искажения части вашего ребенка. Исследование, опубликованное в Журнале Американской диетической ассоциации, добавляет поддержку рекомендации предоставления молодежь меньшего размера порций. Исследователи из Пенсильвании указывают, что университет обслуживает пятилетних детей, маленьких, средних, а также больших частей макаронов, а также сыра. Чем гораздо больше макаронов, а также сыр предлагали пятилетние, тем больше они ели.
Коссативные размеры части являются важным виновником в том, почему люди переедают, однако, если вы рассказываете своим детям подходящим размерам части, они могут с большей вероятностью оставаться со здоровыми частями во взрослую жизнь.
Вот несколько предложений о том, как именно вы можете помочь своему ребенку уменьшить их части и получить гораздо лучшую ценность в ее здоровье:
Дети любят магию, так что будьте иллюзионистом! Маркетологи производили чашки размером с гигантов, а также тарелки, чтобы соответствовать частям, которые мы привыкли видеть в ресторанах. Обеденные тарелки увеличились по размеру с общего до 12 дюймов до 12 дюймов, а также большего, поэтому сегодня типичные детали выглядят крошечными на большей тарелке. Служба состоит в том, чтобы поставить еду на небольшие пластины, чтобы гарантировать, что деталь будет больше.
Разделите, а также доминируют в части искажений, проводящих закуски на небольшие порции, вместо того, чтобы отправлять вашего ребенка, чтобы перекусить с всей сумкой. Имейте в виду тех пятилетних детей, которые ели гораздо больше макаронов, а также сыр, основываясь на том, чтобы быть предоставленными большими порциями, здесь применяется то же самое руководство.
Вне поля зрения, из Mindserve еда вдали от стола, что может ограничить членов домохозяйства возвращаться в течение секунд. Набейте еду, а также оставляйте подачу со стола, потому что, как правило, когда пища находится в пределах досягаемости, мы едим гораздо больше, а также нечего закончить с голодом, поскольку она имеет прекрасный вкус или, поскольку она перед нами Анкет
Связанный защитник вашего здоровья и здоровья в 2020 году, просмотрев эти важные признаки несбалансированной иммунной системы
Добавьте здоровые «дополнения» к вашему еде, вы увеличиваете долю фруктов, овощей, а также травы в блюдах, вы естественным образом сокращаете калории при добавлении питания, а также вкуса. Фрукты, а также овощи имеют высокую клетчатку, а также водный материал, а также по этой причине вы можете съесть большую, гораздо более заполнительную часть без больших калорий.
Ссылка на этот пост: также выпишите как инструктирование частично управляет вашим детям
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
