. Как мама, мы всегда хотим прийти к немного лучшей форме. Кето -диета, безусловно, помогает людям сбросить много фунтов стерлингов. Если вы находитесь на Кето, вы знаете, что вам нужно иметь под рукой несколько кето -жирных бомб. Вот 20 выдающихся рецептов кето -жирной бомбы, которые есть в вашем арсенале, будь вы на диете кето или низких углеводов, или просто хотелось бы иметь под рукой некоторые закуски с низким содержанием сахара. В этом посте вы найдете лучший ассортимент сладких и даже нескольких пикантных рецептов с жирной бомбой.
20 абсолютно вкусные рецепты кето -толстой бомбы
Что такое кето -толстая бомба
Жирные бомбы-это маленькие укусы размером с закуски, чтобы помочь тем, кто едят кето или на диете с высоким содержанием жиров с низким содержанием углеводов (LCHF) гораздо больше жира. Обычно в каждом рецепте есть несколько источников жира, начиная от масла и кокосового масла до сливочного сыра и взбивания. Даже орехи и ореховое масло являются общими ингредиентами.
Когда есть кето -жирные бомбы
Жесткие бомбы можно есть, как между закусками, когда вы начинаете чувствовать себя голодными. Контент с высоким содержанием жира заполнит вас до следующего времени приема пищи.
Они также делают потрясающие закуски до или после тренировки.
Имейте их в качестве быстрого и легкого десерта, когда вы жаждете чего -нибудь сладкого после обеда.
Вы даже можете получить толстую бомбу на завтрак. Если вы делаете прерывистый пост (если) в рамках вашей диеты кето, некоторые рецепты с жирной бомбой подходят для того, чтобы иметь во время вашего постинного окна, не нарушая вашего поста (аналогично наличию пуленепробиваемого кофе).
Рецепты сладкой кето -толстой бомбы
1. Шоколадные малиновые жирные бомбы
Для этих шоколадных малиновых жирных бомб вы начинаете со свежей малины и подсластителя без сахара по вашему выбору. Вы готовите их вместе, чтобы сделать начинку из желе -желе.
В то время как желе охлаждает, вы готовите шоколадные жирные бомбы из кокосового масла, какао -порошка и подсластителя. Снова слой шоколад, желе и шоколад снова в кексных лайнерах.
Наличие этих толстых бомб-это как наполненные фруктами шоколад!
2. Кето Пекан Пралины
Эти жирные бомбы – фантастическая кето -закуска. Поджаренные пеканы, окруженные пралиной конфеткой из масла, тяжелых сливок и подсластителя.
Рекомендуемый подсластитель в этом рецепте – монахие фруктовый подсластитель, потому что он не оставляет никакого послевкусия.
3. Шоколадные толстые бомбы
В этих шоколадных жирных бомбах есть 5 (!) Источники жира – коренастое арахисовое масло, семена конопли, кокосовое масло, тяжелые сливки и кокосовые хлопья. Получите свой шоколадный исправление в качестве закуски или десерта перед тренировкой.
4. Бомба
Четыре простых ингредиента делают эту вкусную жирную бомбу с арахисовым маслом. Просто арахисовое масло, тяжелые взбитые сливки, ваниль и подсластитель – это все, что вам нужно, чтобы сделать это угощение кето.
5. Жирные бомбы с печеньем
Кто бы мог подумать, что можно создать кето -угощение, которое на вкус как датское печенье с маслом? Легкое сочетание миндальной муки, масла, ванили и подсластителя делает это возможным.
6. Бомбы с пирогом орех ореха пирога
Подумайте о декадентском пироге с орехом пекана, но в форме размером с укус и низким содержанием углеводов! Это гламурное, но кето -угощение практически слишком хорошее, чтобы быть правдой – даже взбитые сливки не отсутствуют!
7. Бомбы Самоа Фаджи
В этих бомбах Samoa Fudge шоколадный, пуховой центр покрыт маслянистой карамельной отделкой, которая увенчана измельченным кокосовым орехом. Практически как известное печенье для девочек-скаутов только кето и низкий уровень углеводов!
8. Клубничные чизкейк жирные бомбы
Иногда вам нужен простой рецепт. Ну это один. Восхитительно свежие клубничные и кокосовые ароматы объединяются в этих кусочках клубничного чизкейка. Есть всего 6 простых ингредиентов, которые вы можете легко объединить в кухонном комбайне.
Ваше угощение с низким содержанием углеводов будет готово в кратчайшие сроки!
9. Лимонный чизкейк жирные бомбы
Еще один чизкейк ароматизированный рецепт жирной бомбы. Это на вкус как кусок освежающего лимонного чизкейка!
И все, что вам нужно, это сливочный сыр, масло, подсластитель, лимонный сок и цедра.
10. Шоколадные жирные бомбы с ванильным сливочным кремом
Эти толстые бомбы выглядят как декадентский трюфель. Начинка ванильного масла покрыта шоколадным покрытием.
Это такой восторг, кусающийся в эти трюфели, чтобы взломать шоколадный слой и добраться до сливочного внутри.
11. Печенье и бомбы кремового жира
Восхитительный вкус печенья и сливок, захваченный в кето -толстой бомбе. Масло, взбитые сливки и начинка из сливочного сыра «крем» раскатываются хрустящими кусочками белкового бара.
12. Кора теста для печенья шоколадного чипса
Эта кора для печенья с шоколадным чипсом похожа на жирную бомбу, но в форме коры – чтобы переключить вещи. Масло и кора сливочного сыра покрыты шоколадной чипсами без сахара.
13. Все, кроме кухонной раковины, толстые бомбы
Какао -порошок, кокосовое масло, сливочный сыр и взбивая кремовую основу также наполнены арахисовым маслом, грецкими орехами и высушенным кокосом. Эти кето -толстые бомбы действительно включают все, кроме кухонной раковины!
14. Арахисовое масло и джема
Если вы любите PB & J, то это кето -толстая бомба для вас. Арахисовое масло и желе встречаются с толстыми бомбами. Эти юЖирные бомбы с арахисовым маслом наполнены фруктовым домашним малиновым желе.
15. Основные укусы пирога из лайма
Восхитительный сливочный укус, приготовленный из кокосового масла, кокосового молока, орехов макадамии и семена подсолнечника. Они катятся в хрустящей отделке, сделанной из орехов макадамии и цедры лайма, которая напоминает существенную кору из лайма.
16. Жирные бомбы с печеньем с арахисовым маслом
Если вам нравится перекусить на тесто для печенья, эти жирные бомбы с арахисовым маслом для вас. Масло, сливочный сыр и арахисовое масло сочетаются с ванилью и патокой для вкусного вкусового вкуса печенья.
17. Укусы чизкейка из тыквенного пирога
Хотя есть много потрясающих вариантов. Чизкейк из тыквенного пирога Кето -Фат -Бомба может быть моей любимой. Чизкейк из тыквенного пирога превратился в кето-закуски размером с укус. Сливо -сыр, тыквенное пюре и специя из тыквенного пирога делают вкусную начинку.
Затем шарики чизкейка катятся в измельченные орехи пекан и корицу, чтобы подражать корке чизкейка.
Пикантные рецепты кето -жирной бомбы
18. Краб бекон -крабов с жирными бомбами
Если вы хотите закуски кето, но не увлекаетесь сладостями, вам все еще повезло. Есть также выдающиеся соленые версии жирных бомб.
Эти жирные бомбы с беконом Rangoon – кетофированная версия популярных крабовых слоев. Они сделаны из консервированного краба, опытного сливочного сыра, моцареллы и хрустящего бекона для снаружи.
19. Жалапе жирные бомбы поппер
Jalapeã o poppers ушел кето!
Для хрустящего покрытия кусочки сливочного сыра катится в хрустящем беконе.
20. Бомбы из сливочного сыра Pimento
Пикантные, пряные жирные бомбы, приготовленные из сливочного сыра, чеддера и пименто. Готовые укусы свернуты в нарезанные орехи с орехами ореха для хрустящего пальто.
Об авторе
Вы также можете наслаждаться:
10 удивительно вкусных напитков с низким содержанием углеводов в Starbucks
Невероятный рецепт хлопьев, чтобы сделать с вашими малышами.
Вкусные рецепты кето -блинов
Кето закуски
